PERSONAL TRAINING // HOLISTIC HEALTH COACHING
Alles auf einen Blick
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4 Stunden Training am Tag (Teilnahme freiwillig)
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Mindfullnesstraining und Gruppenaustausch
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Ernährungsmentoring
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Individuelle Zielerarbeitung
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Erlernen vonTechniken zur eigenen Umsetzung im Alltag
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Teilverpflegung
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90 Minuten Kochworkshop
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Ausflüge (Lobos und Ajuy)
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Individuelles Abschlussgespräch
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Eigene Unterkunft mit der Gruppe (12 Personen)
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Sportgruppe maximal 16 Personen *4 Extra Plätze für TeilnehmerInnen mit eigener Unterkunft
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Flughafentransfer 15€ Aufpreis
Sport-und Aktivprogramm
Freue dich auf ein abwechslungsreiches Program.
Eine bunte Mischung aus HIIT, Pilates, Meditation, Mobility und Movement training mit Fokus auf Dynamik und Technik steht im Mittelpunkt.
Abgerundet mit Platz zur Selbstreflexion und gemeinsamem Austausch, sowie Erlernen von Techniken zur Umsetzung im Alltag.
Ein individuelles Personal Coaching zum Erarbeiten deiner persönlichen Ziele und anschließenden eigenen Umsetzung inklusive.
Verpflegung
Als Verpflegung bieten wir eine hochwertige, vegane Teilverpflegung, bestehend aus Frühstück und leichtem Abendessen, nach dem Cleaneating-Prinzip.
Ganz ohne raffinierten Zucker, Weizen, Geschmacksverstärker und künstlichen Zusatzstoffen. Stattdessen wird auf eine ursprüngliche Ernährungsweise mit entsprechenden Ersatzprodukten, aus der Natur gesetzt.
Alles wird in Freude und Liebe zubereitet und bringt frischen Wind in die gewohnte Alltagsküche
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1 Schlafzimmer (Doppelbett)
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Eigenes Wohn/Esszimmer für 2 Personen (TV, DVD, Musikanlage)
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Eigene Küche
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Eigenes Bad mit Dusche
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Eigene überdachte Terrasse mit äusserem Essraum
Kleiner Wohnteil (2 Personen)
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2 Schlafzimmer
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Schlafzimmer 1: 1 Doppelbett
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Schlafzimmer 2: 2 Einzelbetten
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Wohn/Esszimmer für 4 Personen
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Vollkommen ausgestattete Küche
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komplettes Bad mit Dusche
Erholung und Aktivitäten
Viele kommen vor allem zum Surfen nach Fuerteventura, hier geht dennoch mehr.
Ob Wandern, Fahrradfahren, Skaten, tauchen oder Yoga hier findest zu sportlich alles was Dein Herz begehrt und du kannst dich voll auspowern.
Sollte Dir mehr nach Entspannung oder kulturellem Input sein, gibt es auch hier zahlreiche Möglichkeiten wie z.B. Massage, Yoga, Meditation, Handcraft uvm.
Unterkunft
&
Zimmervarianten
Deine Reise führt dich in das Kinegua Landhaus mit Blick auf den einzigartigen Vulkan Calderón Hondo.
Ein lichtdurchflutetes, ruhig gelegenes Ferienhaus mit Gemienschaftsräumen aber auch weitreichend Platzfür Rückzug und Entspannung.
Hauptwohnteil (4 Personen)
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3 Schlafzimmer
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Schlafzimmer 1 & 2: Jeweils 2 Einzelbetten
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Schlafzimmer 3: 1 Doppelbett
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Wohnzimmer
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Esszimmer mit Platz für 12 Personen
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Vollkommen ausgestattete Küche
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2 Bäder (1 Badewanne, 2 Duschen)
Nahrung und Kochen ist für mich eine Reise der Sinne, Therapie und lässt mich einfach im "Hier und Jetzt" sein.
Jessica
Das Team
Als Schwestern agieren wir als eingespieltes Team und ergänzen uns vor allem perfekt durch unseren unterschiedlichen Hintergrund.
Was uns besonders verbindet, ist unsere tiefe Überzeugung von Individualität und gegenseitigem Lernen.
Durch unsere z.T. abweichenden Ansätze und Umsetzungen schaffen wir einen Raum für Akzeptanz und Vielseitigkeit.
Unser Ziel ist es euch sportlich und kulinarisch zu inspirieren und zu motivieren und gemeinsam Blabla
Feli
Über Jessica
Ich bin Jessica, Mutter von drei Kindern, ThetaHealing Practitioner und arbeitet hauptberuflich als Projektmanagerin im Bankenumfeld.
Meine Leidenschaft ist das Zubereiten von Essen und den Genuss anschließend mit Menschen zu teilen.
Der berauschende Geschmack einzelner Gewürze und die sich verbindenden Zutaten, sowie das bewusste wahrnehmen und genießen breitet mir dabei besonders Freude.
Mein Fokus liegt dabei auf ursprünglichen und reinen Nahrungsmitteln, da wir aus ihnen die größten Nährstoffe ziehen können. Geführt haben mich dabei meine jahrelangen Allergien, sowie Asthma.
Mein Ziel ist es Menschen mit meiner Leidenschaft zu inspirieren und ihnen zu zeigen, dass Kochen nicht aufwendig sein muss und zudem auch eine kleine, tägliche, Wellnessauszeit sein kann.
Meine Kuchen backe ich wöchentlich für das Cafe Bändel in Karlsruhe.
So könnte ein Beispieltag aussehen
6:15: Smooth Morning Run
12:00 Mat Pilates
7:00 Morning Activation and MEditation
8:00 Energizing Morning Smoothie
8:30 Spicy HIIT
15:45 Abfahrt zum Strand
16:15 Beach Movement Workout
18:30 Aperetivo
10:00 Brunch and Chilltime
20:00 Calm down Stretching und Meditation
Was ist im Preis enthalten? -7 Übernachtungen im Kinegua Landhaus -Brunch, leichtes Abendessen, 1 Smoothie, Snacks -Vor und Nachgespräch -1 Personal Training/Coaching 4 Studnen Sport am Tag (Jogging, Pilates, Meditation, HIIT, Movementtraining) -Ausflug nach Lobos mit Inselwanderung, Strandtag und Sportprogramm (Alles nur wenn du magst :)) -Ausflug in die Höhlen nach Ajuy 1 1/12 Wanderung -Intensive Betreuung -90 Minütiger Kochworkshop -Gemeinsames Mindfulnesstraining -Flughafen Pick up 15€
Wohin geht es genau? Lajares ist ein ruhiges Dorf im Norden von Fuerteventura mit kleinen Cafes, Bars und Handcraft stores. Gut angebunden zu den besten Surfspots der Insel und einzigartigen Stränden liegt Lajares zwischen dem gemütlichen Fischerdorf El Cotillo und dem etwas belebteren und touristischerem Corralejo. Fuerteventura bietet eine einzigartige und magische Landschaft zum Entdecken- die bekannten Sanddünen, karge Vulkanlandschaft oder Naturpools.
Ist die Reise für alle Fitnesslevel? Bin ich fit genug oder im richtigen Alter? Die Trainings sind so aufgebaut, dass jeder auf seine Kosten kommt. Du kannst selbst beeinflussen, wie intensiv das Training für dich sein wird und Felicitas gibt unterschiedliche Schwierigkeitsgrade für die einzelnen Übungen. Wir schicken Dir ebenso einen Gesundheitsfragebogen vorab, indem du eventuelle Einschränkungen angeben kannst.
Kann ich die Reise stornieren? Diese Reise ist gemäß unserer AGBs stornierbar.
Wieviel Teilnehmer werden bei der Fitnessreise dabei sein? Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 16 Personen. In der Villa gibt es Platz für 12 Personen. 4 Plätze gibt es zusätzlich für Teilnehmer die gerne ihre eigene Unterkunft organisieren möchten. Wir halten die Grupe extra kleiner, damit die Stimmung etwas familiärer ist und wir euch unsere ganze Aufmerksamkeit geben können.
Kann ich auch alleine reisen? Gerne kannst du auch alleine mit uns verreisen. Generell reisen die meißten auf Fitnessreisen allene. Du wirst hier sicherlich schnell andere Gleichgesinnte kennenlernen.
Buche ich als erstes den Flug oder die Reise? Bitte buche zunächst die Reise über unsere Webseite. Wir bestätigen dann binnen wenigen Stunden deine Reise für dich (in max. 48 Stunden, meistens aber deutlich schneller). Im Anschluss kannst du gerne deine Flüge buchen.
Wie genau ist die Unterkunft aufgebaut? Die Unterkunft besteht insgesamt aus 3 Wohnteilen. 1. Ein eigener Abteil mit eigener Küche Bad und einem Doppelbett. Ideal für Menschen die zu zweit reisen und gerne etwas mehr Privatsphäre wünschen. 2. Der zweite Wohnteil besteht aus einem Zimmer mit Doppelbett und einem Zimmer mit jeweils zwei Einzelbetten. Dieser Wohnteil teilt sich ein Badezimmer und eine Küche. Das Einzelzimmer kann entweder im Zweierpack oder mit einer fremden Person gebucht werden. Das Zimmer mit dem Doppelbett ist ideal geeignet für Menschen die im Doppelpack reisen :) 3. Der dritte Wohnteil wird sich mit 6 weiteren Personen geteilt. Er besteht aus einem Zimmer mit Doppelbett, für gemeinsam Reisende. Im gleichen Wohnteil gibt es zwei weitere Zimmer mit jeweils zwei Einzelbetten. Es gibt hier zwei Bäder, die sich geteilt werden. Zudem gibt es ein große Küche und ein Esszimmer für die ganze Reisegruppe. Insgesamt gibt es in der Villa genügend Orte um sich etwas zurückzuziehen und sich Zeit für sich zu nehmen.
Muss ich an allen Trainingseinheiten teilnehmen? Du bestimmst dein Reiseprogramm ganz individuell, ob du den ganzen Tag am Strand liegen oder an so vielen Kursen & Aktivitäten teilnehmen möchtest, wie in deinem Reisepaket inbegriffen sind ist ganz dir selbst überlassen. Zusätzlich zu den Leistungen, die in deinem Reisepaket bereits inbegriffenen sind, kannst du weitere Leistungen, wie z.B. extra Fitnesseinheiten, Keramikkurse, Massagen auf Anfrage dazubuchen. Wir senden dir hierfür mit der Buchung ein Angebot unserer Kooperationspartner oder helfen Dir gerne das Passende für dich zu finden.
Was genau ist in der Verpflegung enthalten? Die Verpflegung besteht aus einem Smoothie als Start am morgen. Nach den ersten zwei Trainingseinheiten steht bereits ein Hausgemachter Brunch bereit für dich mit zusätzlichen kleinen gesunden Extrasnacks für den Tag Nach dem Beachworkout am Abend erfolgt ein leichtes Abendessen aus z.B. Salaten und Suppen um den Körper wieder zu stärken. Die Speißen werden alle vegan zubereitet. Solltest du irgendwelche Allergien oder Unverträglichkeiten haben gib diese einfach bei der Buchung an und Jessica wird bei der Zubereitung darauf rücksicht nehmen.
Kann ich die Reise noch etwas anpassen? Zusätzlich zu den Leistungen, die in deinem Reisepaket bereits inbegriffenen sind, kannst du weitere Leistungen, wie z.B. extra Fitnesseinheiten, Keramikkurse, Massagen, Surfkurse, Hikingtouren usw. auf Anfrage dazubuchen. Wir senden dir hierfür mit der Buchung ein Angebot unserer Kooperationspartner oder helfen Dir gerne das Passende für dich zu finden.
Kann ich auch meine eigene Unterkunft buchen? Wir empfehlen immer das Gesamtpaket zu buchen, da unsere Reisen bewusst so zusammengestellt wurden. Dennoch gibt es 4 freie Plätze sich eine Unterkunft außerhalb zu buchen und dennoch am Sport- und aktivitätenprogramm teilzunehmen. Verpflegung ist dann hier nicht inbegriffen.
FAQs und AGBs